Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer?
Je veux dire : avez-vous déjà pensé à vraiment sortir la cigarette de votre vie?
De ne plus l’avoir en tête?
De ne plus jamais compter sur elle pour vous destresser ni vous booster?
Ne plus compter sur elle, voilà l’enjeu.
Parce que « arrêter de fumer » ne signifie pas simplement « ne plus fumer« .
Ce n’est pas simplement ne plus aller acheter de paquet, ni s’assurer de bien avoir la quantité nécessaire pour tenir une soirée.
Arrêter de fumer c’est vivre sans cigarette.
C’est-à-dire vivre sans ce qui fait aujourd’hui votre équilibre de vie.
D’abord l’équilibre de votre corps, qui est devenu dépendant du tabac.
Ensuite celui de votre comportement, qui vous fait prendre automatiquement une cigarette dans des situations bien précises (trop nombreuses!), même quand vous ne l’aviez pas décidé.
Si vous avez déjà décidé d’arrêter vous avez ressenti ce déséquilibre s’installer.
Et ce déséquilibre est ultra inconfortable. C’est pour ça que vous avez repris.
Et dans ce cas, vous n’avez pas tenu votre décision.
Or ne pas tenir sa décision est une des choses les plus décevantes qui soient!!
Quand ça se répète, on perd confiance, on se dit qu’on n’est pas capable de faire ce qu’on veut… et on renonce à nos ambitions.
En fait, reprendre une cigarette alors qu’on avait pourtant pensé à arrêter nous fait petit à petit perdre l’envie d’arrêter!
Pourtant, vous savez ce que continuer à fumer signifie: mauvaise santé, argent qui part en fumée, inefficacité, perte de temps, report de projets…
Mais ce n’est pas seulement ça.
Ne pas réussir à arrêter provoque des conséquences bien plus vicieuses que ça.
Les conséquences dont on parle ici sont:
- la confiance en soi,
ET
- l’estime de soi.
La confiance en soi représente ce dont on se sent capable:
- « Je suis incapable de tenir mes décisions«
- « Je ne suis pas à la hauteur de mes ambitions« .
Pensez-vous que vous aurez une grande motivation pour vous lancer dans des changements en pensant ça ?!
L’estime de soi est l’image que l’on a de nous-même:
- « Je suis nul »
- « De toutes façons je ne vaux rien ».
Là encore… peu de chances de projeter quoi que ce soit si vous pensez ne pas avoir les épaules suffisamment solides pour y arriver.
Vous l’avez compris: si vous voulez réussir à en finir définitivement avec la cigarette, vous allez devoir arrêter de fumer autrement qu’en éteignant simplement la dernière surtout si vous voulez que votre vie SANS cigarette soit mieux qu’AVEC.
Il ne s’agit pas de se priver de ce qui vous fait plaisir, ni de ce qui vous permet de vous motiver, ni de ne plus avoir de moment de plaisir.
Non.
Bien entendu, il ne s’agit pas non plus de chercher d’autres produits ou recettes miracles pour ne pas succomber à la tentation.
Il s’agit ici de sortir définitivement la cigarette de votre tête, en douceur, et sans jamais regretter d’avoir arrêté!
Pour ça, je vous propose de répondre à 4 questions toutes simples.
4 questions qui vont vous permettre de vous libérer en douceur de ce qui vous lie à la cigarette.
4 questions auxquelles vous allez répondre à votre rythme, pour décider et arrêter sans peur.
4 questions qui peuvent vous sembler sans rapport aucun avec le tabac… et pourtant…
Ces 4 questions, les voici:
- Qui êtes-vous et qui voulez-vous devenir?
- Quelle est votre place actuelle et pourquoi y êtes-vous-vous? Posez-vous cette question pour tous les domaines de votre vie.
- Qu’allez-vous faire une fois que vous aurez arrêté de fumer?
- Quelles sont vos ressources? Qui sont vos alliés? Et comment ils peuvent vous aider?
Vous le savez, vous le subissez : la cigarette a pris le pouvoir dans tous les domaines de votre vie.
Vous le savez, mais lorsque vous prenez réellement le temps de voir la place qu’elle occupe, vous êtes en mesure d’agir et de reprendre ce qu’elle vous a pris.
Une fois que vous avez fait l’état de lieux de « qui vous êtes AVEC la cigarette », vous avez la possibilité de décider « qui vous êtes SANS cigarette« .
Et cette transformation, car c’est bien ce dont il s’agit ici, se fera d’autant plus facilement que vous saurez ce que vous voulez atteindre une fois qu’elle sera réalisée et quels sont les atouts que vous devez utiliser pour vous aider.
Ensuite il vous suffira de faire les ajustements nécessaires pour trouver votre équilibre, celui qui vous comblera, sans tabac!
Si vous voulez que je vous accompagne dans cette démarche, regardez ce que je propose et décidez qu’on travaille ensemble.
A très vite pour la suite!
Répondre
Se joindre à la discussion ?Vous êtes libre de contribuer !