Bosser efficacement pour ne pas se perdre dans la cigarette pendant le confinement

En quarantaine... on ne l'avait pas vu venir celle-là... mais maintenant qu'on y est il faut s'en accommoder! Depuis plusieurs jours, vous êtes nombreuses à me dire que la situation est hyper difficile par rapport à la cigarette et que…

C'est l'histoire d'un stress

"Un homme d'affaire fumait ses 3 paquets par jour, du lundi au vendredi, en disant que ça apaisait son stress. Cependant... quand on lui demandait combien de cigarettes il fumait le week-end, il répondait: 30 par jour également!  En…

Les 4 questions auxquelles vous devez répondre si vous voulez vous libérer de toute envie de fumer

Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer? Je veux dire : avez-vous déjà pensé à vraiment sortir la cigarette de votre vie? De ne plus l'avoir en tête? De ne plus jamais compter sur elle pour vous destresser ni vous booster?   Ne…

Allez-y petit à petit.... mais allez-y!

Quand on arrête de fumer, on pense qu'il suffit d'écraser sa dernière cigarette et de vivre sans. Mais si arrêter nécessite de se décider, ne pas reprendre nécessite de mettre en place les changements nécessaires à mieux vivre sans…

Comment tenir sans plus jamais lutter

Le froid va s'installer. C'est une période peu propice à l'arrêt de ce qui nous fait plaisir et nous tient chaud! Vous voyez de quoi je parle?! Difficile de se dire qu'on va arrêter quand on pense aux repas près de la cheminée,…

Je n'ai pas envie d'arrêter

Vous n'avez pas envie d'arrêté?! Normal. C'est normal parce que personne n'a envie d'arrêter spontanément; il s'agit souvent d'une longue démarche. D'ailleurs, ce qui freine encore plus la décision d'arrêter, c'est que les personnes…

Quelle fumeuse êtes-vous?

Vous avez pesé le pour et le contre. Votre motivation est gonflée à bloc... Vous avez décidé d'arrêter de fumer et de prendre enfin soin de vous et de vos proches!! Pour ça, je n'ai qu'un mot:"BRAVO!". Avant même de dire…

On n'a jamais vu un écolo fumer!!

Une des principales caractéristiques des personnes qui fument? L'incohérence. Concrètement, ça veut dire qu'il y a une grande différence entre ce qu'elles veulent, ce qu'elles font, et ce qu'elles ont. Pour illustrer ça, il y a une…

Le principe pour devenir non-fumeur

Vous êtes-vous déjà dit que vous étiez totalement perdu sans cigarette? Qu'elle était indispensable pour que vous profitiez des moments importants de votre vie?   Vous êtes-vous déjà dit que fumer faisait tellement partie…

La pire erreur que vous puissiez faire quand vous arrêtez de fumer (ça n’a rien à voir avec la cigarette)

Vous connaissez sûrement cette citation : “Un papillon en mer de Chine peut provoquer un ouragan aux Caraïbes”.   Le rapport avec la cigarette? Il est simple : quand vous arrêtez de fumer, tous les domaines de votre vie sont…