Allez-y petit à petit.... mais allez-y!

Quand on arrête de fumer, on pense qu'il suffit d'écraser sa dernière cigarette et de vivre sans. Mais si arrêter nécessite de se décider, ne pas reprendre nécessite de mettre en place les changements nécessaires à mieux vivre sans…

Comment tenir sans plus jamais lutter

Le froid va s'installer. C'est une période peu propice à l'arrêt de ce qui nous fait plaisir et nous tient chaud! Vous voyez de quoi je parle?! Difficile de se dire qu'on va arrêter quand on pense aux repas près de la cheminée,…

Je n'ai pas envie d'arrêter

Vous n'avez pas envie d'arrêté?! Normal. C'est normal parce que personne n'a envie d'arrêter spontanément; il s'agit souvent d'une longue démarche. D'ailleurs, ce qui freine encore plus la décision d'arrêter, c'est que les personnes…

Quelle fumeuse êtes-vous?

Vous avez pesé le pour et le contre. Votre motivation est gonflée à bloc... Vous avez décidé d'arrêter de fumer et de prendre enfin soin de vous et de vos proches!! Pour ça, je n'ai qu'un mot:"BRAVO!". Avant même de dire…

On n'a jamais vu un écolo fumer!!

Une des principales caractéristiques des personnes qui fument? L'incohérence. Concrètement, ça veut dire qu'il y a une grande différence entre ce qu'elles veulent, ce qu'elles font, et ce qu'elles ont. Pour illustrer ça, il y a une…

Le principe pour devenir non-fumeur

Vous êtes-vous déjà dit que vous étiez totalement perdu sans cigarette? Qu'elle était indispensable pour que vous profitiez des moments importants de votre vie?   Vous êtes-vous déjà dit que fumer faisait tellement partie…

La pire erreur que vous puissiez faire quand vous arrêtez de fumer (ça n’a rien à voir avec la cigarette)

Vous connaissez sûrement cette citation : “Un papillon en mer de Chine peut provoquer un ouragan aux Caraïbes”.   Le rapport avec la cigarette? Il est simple : quand vous arrêtez de fumer, tous les domaines de votre vie sont…

Pourquoi je devrais arrêter si ça me plaît?

Quand on veut arrêter de fumer, on sait ce qu'on perd, mais on ne sait pas ce qu'on gagne. C'est pour ça qu'il est si difficile d'arrêter! Aucun fumeur ne fume pour se mettre en danger. Aucun fumeur ne fume pour gaspiller son argent et…

Pourquoi la hausse des prix vous anéantira si vous ne décidez pas d’arrêter de fumer

Une dernière étude vient de tomber. Elle montre que la hausse des prix du paquet de cigarettes a une influence sur l’arrêt du tabac. Tant mieux! C’est important d’avoir des politiques de santé publique efficaces, même si je ne comprends…

Je ne suis pas capable d’arrêter de fumer

Un des problèmes quand on veut arrêter de fumer, c’est de penser qu’on n’est pas capable d’y arriver. Pour deux raisons: parce qu’on n'a pas assez de volonté pour se décider et pour ne pas flancher. Les raisons? Il y en a deux: …