Vous êtes-vous déjà dit que vous étiez totalement perdu sans cigarette? Qu’elle était indispensable pour que vous profitiez des moments importants de votre vie? Vous êtes-vous déjà dit que fumer faisait tellement partie de votre façon de vivre, que vous étiez incapable d’arrêter? Avez-vous fini par croire que vous étiez tellement habitué à fumer […]
Vous connaissez sûrement cette citation : “Un papillon en mer de Chine peut provoquer un ouragan aux Caraïbes”. Le rapport avec la cigarette? Il est simple : quand vous arrêtez de fumer, tous les domaines de votre vie sont touchés. Quand vous arrêtez la cigarette, vous impactez tout le reste. Vous l’avez sans […]
Quand on veut arrêter de fumer, on sait ce qu’on perd, mais on ne sait pas ce qu’on gagne. C’est pour ça qu’il est si difficile d’arrêter! Aucun fumeur ne fume pour se mettre en danger. Aucun fumeur ne fume pour gaspiller son argent et encore moins pour polluer ses enfants. Ca semble évident, […]
Une dernière étude vient de tomber. Elle montre que la hausse des prix du paquet de cigarettes a une influence sur l’arrêt du tabac. Tant mieux! C’est important d’avoir des politiques de santé publique efficaces, même si je ne comprends toujours pas comment un Etat accepte la mise sur le marché de produits qu’il sait […]
Un des problèmes quand on veut arrêter de fumer, c’est de penser qu’on n’est pas capable d’y arriver. Pour deux raisons: parce qu’on n’a pas assez de volonté pour se décider et pour ne pas flancher. Les raisons? Il y en a deux: parce qu’on n’a pas assez de volonté pour se décider, parce qu’on […]
Le challenge quand on a décidé d’arrêter de fumer c’est de ne pas craquer d’allumette pour reprendre la cigarette. Le problème? C’est qu’on est toujours en mode automatique. Nos gestes sont encore ceux du fumeur qu’on était. Et quand on arrête de fumer sans rien changer à nos habitudes, celles que l’on pensait disparues […]
« Comment réussir à arrêter de fumer et SURTOUT : comment ne jamais reprendre la cigarette? ». Cette question est intéressante, mais… la VRAIE question à laquelle tous les fumeurs devraient répondre quand ils veulent arrêter de fumer ne devrait pas être « comment ils vont tenir » mais « pourquoi ils vont réussir ». C’est votre réponse à cette […]
Si vous souhaitez VRAIMENT devenir NON-FUMEUR, et reprendre votre vie en mains, alors ce qui suit est pour vous. Pourquoi “vraiment” et “non-fumeur” en capitales? Pour le mot “vraiment”, je pense que ça tombe sous le sens. Je vous parle de nous parler une fois par semaine et de vous accompagner à vous épanouir […]
Si vous arrêtez de fumer au cours de ce mois sans tabac, vous allez encore multiplier vos chances par 5 d’en finir avec la cigarette. Comme l’année dernière. Et comme il y a 2 ans. Vous allez encore essayer des trucs et des astuces pour perdre cette habitude. Vous tenterez de chasser l’ennui qui […]
Mon site Adieu Tabac a été hacké mi-octobre. Il paraît que c’est assez fréquent quand les noms des sites portent des mots très recherchés sur internet, et c’est le cas du mot “tabac”. Et bien… vous me croirez ou pas, mais je suis assez contente de cet événement! Je n’irai cependant pas jusqu’à remercier […]