Entrées par Olivia, La Voie Sans Tabac

C’est l’histoire d’un stress

« Un homme d’affaire fumait ses 3 paquets par jour, du lundi au vendredi, en disant que ça apaisait son stress. Cependant… quand on lui demandait combien de cigarettes il fumait le week-end, il répondait: 30 par jour également!  En précisant que ça lui permettait de se détendre. »   En fait, il fumait tout le temps. […]

Les 4 questions auxquelles vous devez répondre si vous voulez vous libérer de toute envie de fumer

Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer? Je veux dire : avez-vous déjà pensé à vraiment sortir la cigarette de votre vie? De ne plus l’avoir en tête? De ne plus jamais compter sur elle pour vous destresser ni vous booster?   Ne plus compter sur elle, voilà l’enjeu. Parce que « arrêter de fumer » ne […]

Allez-y petit à petit…. mais allez-y!

Quand on arrête de fumer, on pense qu’il suffit d’écraser sa dernière cigarette et de vivre sans. Mais si arrêter nécessite de se décider, ne pas reprendre nécessite de mettre en place les changements nécessaires à mieux vivre sans cigarette. Arrêtez de croire qu’arrêter de fumer n’est qu’une décision. Arrêtez de penser que celles qui […]

Je n’ai pas envie d’arrêter

Vous n’avez pas envie d’arrêté?! Normal. C’est normal parce que personne n’a envie d’arrêter spontanément; il s’agit souvent d’une longue démarche. D’ailleurs, ce qui freine encore plus la décision d’arrêter, c’est que les personnes qui semblent vraiment heureuses, même des années après leur dernière cigarette, sont vraiment rares.   Vous culpabilisez parce que vous savez […]

Quelle fumeuse êtes-vous?

Vous avez pesé le pour et le contre. Votre motivation est gonflée à bloc… Vous avez décidé d’arrêter de fumer et de prendre enfin soin de vous et de vos proches!! Pour ça, je n’ai qu’un mot:« BRAVO! ». Avant même de dire adieu à votre buraliste, que vous arrêtiez seule ou que vous choisissiez de vous faire accompagner […]

On n’a jamais vu un écolo fumer!!

Une des principales caractéristiques des personnes qui fument? L’incohérence. Concrètement, ça veut dire qu’il y a une grande différence entre ce qu’elles veulent, ce qu’elles font, et ce qu’elles ont. Pour illustrer ça, il y a une image que j’aime beaucoup, c’est celle de l’écolo qui fume. Dans le monde de la cohérence, un écolo qui fume, […]

Le principe pour devenir non-fumeur

Vous êtes-vous déjà dit que vous étiez totalement perdu sans cigarette? Qu’elle était indispensable pour que vous profitiez des moments importants de votre vie?   Vous êtes-vous déjà dit que fumer faisait tellement partie de votre façon de vivre, que vous étiez incapable d’arrêter? Avez-vous fini par croire que vous étiez tellement habitué à fumer […]

La pire erreur que vous puissiez faire quand vous arrêtez de fumer (ça n’a rien à voir avec la cigarette)

Vous connaissez sûrement cette citation : “Un papillon en mer de Chine peut provoquer un ouragan aux Caraïbes”.   Le rapport avec la cigarette? Il est simple : quand vous arrêtez de fumer, tous les domaines de votre vie sont touchés. Quand vous arrêtez la cigarette, vous impactez tout le reste.   Vous l’avez sans […]