Pourquoi vous ne devez pas arrêter de fumer sur un coup de tête? Pourquoi tout ce que vous faites à un rapport avec la cigarette? Comment vous libérer en s’assurant que vous ne penserez plus jamais à reprendre? Et surtout… par où commencer quand on veut arrêter de fumer?! Tout est ici, dans la vidéo. […]
Il n’existe qu’une seule raison à la reprise de la cigarette. Ce n’est pas le manque de nicotine. Ce n’est pas la force de l’habitude et ce n’est pas non plus la recherche du plaisir, pas plus que le goût que la cigarette laisse dans la bouche. J’ai rencontré des personnes qui avaient arrêté […]
En quarantaine… on ne l’avait pas vu venir celle-là… mais maintenant qu’on y est il faut s’en accommoder! Depuis plusieurs jours, vous êtes nombreuses à me dire que la situation est hyper difficile par rapport à la cigarette et que vous avez pensé que c’était peut-être le bon moment pour arrêter de fumer. Et oui! […]
« Un homme d’affaire fumait ses 3 paquets par jour, du lundi au vendredi, en disant que ça apaisait son stress. Cependant… quand on lui demandait combien de cigarettes il fumait le week-end, il répondait: 30 par jour également! En précisant que ça lui permettait de se détendre. » En fait, il fumait tout le temps. […]
Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer? Je veux dire : avez-vous déjà pensé à vraiment sortir la cigarette de votre vie? De ne plus l’avoir en tête? De ne plus jamais compter sur elle pour vous destresser ni vous booster? Ne plus compter sur elle, voilà l’enjeu. Parce que « arrêter de fumer » ne […]
Quand on arrête de fumer, on pense qu’il suffit d’écraser sa dernière cigarette et de vivre sans. Mais si arrêter nécessite de se décider, ne pas reprendre nécessite de mettre en place les changements nécessaires à mieux vivre sans cigarette. Arrêtez de croire qu’arrêter de fumer n’est qu’une décision. Arrêtez de penser que celles qui […]
Le froid va s’installer. C’est une période peu propice à l’arrêt de ce qui nous fait plaisir et nous tient chaud! Vous voyez de quoi je parle?! Difficile de se dire qu’on va arrêter quand on pense aux repas près de la cheminée, ou à la tasse de bon café accompagnée de cigarettes qui lui donnent un […]
Vous n’avez pas envie d’arrêté?! Normal. C’est normal parce que personne n’a envie d’arrêter spontanément; il s’agit souvent d’une longue démarche. D’ailleurs, ce qui freine encore plus la décision d’arrêter, c’est que les personnes qui semblent vraiment heureuses, même des années après leur dernière cigarette, sont vraiment rares. Vous culpabilisez parce que vous savez […]
Vous avez pesé le pour et le contre. Votre motivation est gonflée à bloc… Vous avez décidé d’arrêter de fumer et de prendre enfin soin de vous et de vos proches!! Pour ça, je n’ai qu’un mot:« BRAVO! ». Avant même de dire adieu à votre buraliste, que vous arrêtiez seule ou que vous choisissiez de vous faire accompagner […]
Une des principales caractéristiques des personnes qui fument? L’incohérence. Concrètement, ça veut dire qu’il y a une grande différence entre ce qu’elles veulent, ce qu’elles font, et ce qu’elles ont. Pour illustrer ça, il y a une image que j’aime beaucoup, c’est celle de l’écolo qui fume. Dans le monde de la cohérence, un écolo qui fume, […]