En quarantaine… on ne l’avait pas vu venir celle-là… mais maintenant qu’on y est il faut s’en accommoder! Depuis plusieurs jours, vous êtes nombreuses à me dire que la situation est hyper difficile par rapport à la cigarette et que vous avez pensé que c’était peut-être le bon moment pour arrêter de fumer. Et oui! […]
« Un homme d’affaire fumait ses 3 paquets par jour, du lundi au vendredi, en disant que ça apaisait son stress. Cependant… quand on lui demandait combien de cigarettes il fumait le week-end, il répondait: 30 par jour également! En précisant que ça lui permettait de se détendre. » En fait, il fumait tout le temps. […]
Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer? Je veux dire : avez-vous déjà pensé à vraiment sortir la cigarette de votre vie? De ne plus l’avoir en tête? De ne plus jamais compter sur elle pour vous destresser ni vous booster? Ne plus compter sur elle, voilà l’enjeu. Parce que « arrêter de fumer » ne […]
Quand on arrête de fumer, on pense qu’il suffit d’écraser sa dernière cigarette et de vivre sans. Mais si arrêter nécessite de se décider, ne pas reprendre nécessite de mettre en place les changements nécessaires à mieux vivre sans cigarette. Arrêtez de croire qu’arrêter de fumer n’est qu’une décision. Arrêtez de penser que celles qui […]
Le froid va s’installer. C’est une période peu propice à l’arrêt de ce qui nous fait plaisir et nous tient chaud! Vous voyez de quoi je parle?! Difficile de se dire qu’on va arrêter quand on pense aux repas près de la cheminée, ou à la tasse de bon café accompagnée de cigarettes qui lui donnent un […]
Vous n’avez pas envie d’arrêté?! Normal. C’est normal parce que personne n’a envie d’arrêter spontanément; il s’agit souvent d’une longue démarche. D’ailleurs, ce qui freine encore plus la décision d’arrêter, c’est que les personnes qui semblent vraiment heureuses, même des années après leur dernière cigarette, sont vraiment rares. Vous culpabilisez parce que vous savez […]
Vous avez pesé le pour et le contre. Votre motivation est gonflée à bloc… Vous avez décidé d’arrêter de fumer et de prendre enfin soin de vous et de vos proches!! Pour ça, je n’ai qu’un mot:« BRAVO! ». Avant même de dire adieu à votre buraliste, que vous arrêtiez seule ou que vous choisissiez de vous faire accompagner […]
Une des principales caractéristiques des personnes qui fument? L’incohérence. Concrètement, ça veut dire qu’il y a une grande différence entre ce qu’elles veulent, ce qu’elles font, et ce qu’elles ont. Pour illustrer ça, il y a une image que j’aime beaucoup, c’est celle de l’écolo qui fume. Dans le monde de la cohérence, un écolo qui fume, […]
Vous êtes-vous déjà dit que vous étiez totalement perdu sans cigarette? Qu’elle était indispensable pour que vous profitiez des moments importants de votre vie? Vous êtes-vous déjà dit que fumer faisait tellement partie de votre façon de vivre, que vous étiez incapable d’arrêter? Avez-vous fini par croire que vous étiez tellement habitué à fumer […]
Vous connaissez sûrement cette citation : “Un papillon en mer de Chine peut provoquer un ouragan aux Caraïbes”. Le rapport avec la cigarette? Il est simple : quand vous arrêtez de fumer, tous les domaines de votre vie sont touchés. Quand vous arrêtez la cigarette, vous impactez tout le reste. Vous l’avez sans […]