Moi, c’est Olivia
On dit de moi que j’ai toujours des rêves.
Des petits, des grands.
C’est vrai.
J’adore aussi les gens qui ont des rêves et des projets.
J’adore surtout voir leurs rêves prendre vie.
Etre heureux n’est pas qu’un mot, c’est un projet.
Etre libre aussi c’est un projet.
Concrètement, ça veut dire que je suis à côté de celles et ceux qui ont des projets, qui veulent changer, mais qui ne savent pas les réaliser, qui n’osent pas ou qui ne savent pas comment surmonter les freins qui les empêchent d’avancer.
Et pour moi, le premier frein, c’est de fumer. Parce que fumer nous a volé notre liberté:
- liberté de choix,
- liberté de faire,
- liberté d’être
- et liberté de penser.
Ce qui m’anime
Alors la première chose à faire quand on veut changer quelque chose, quand on veut créer ou juste se reprendre en mains, c’est arrêter de fumer.
Définitivement.
Fumer gère aujourd’hui tous les domaines de votre vie. La cigarette vous donne confiance, vous équilibre, vous nourrit, vous apaise, vous booste, vous motive… mais elle vous prive de votre libre-arbitre. Elle est dans votre tête et dans vos gestes.
Alors vous devez arrêter, même si vous pensez avoir déjà tout essayé. C’est juste que vous n’aviez pas encore le bon principe, la bonne stratégie ni le bon plan.
On n’arrête pas correctement simplement en arrêtant. Vous devez vous retrouver sans cigarette.
C’est le premier pas de votre vie sans tabac!
….
Je vois trop de fumeuses arrêter et reprendre même plusieurs dizaines d’années après. Des dizaines d’années pendant lesquelles elles savaient qu’elles reprendraient, ou pendant lesquelles elles se ne sont pas avouées que leur vie sans cigarette était moins bien qu’avec.
Parce qu’elles avaient mal arrêté.
….
Compter sur les substituts ou la Sécu n’a jamais rendu personne heureux. A part prendre des kilos parce qu’on se réfugie dans le sucre ou qu’on se résigne à vivre à ne plus avoir ce qui nous fait plaisir.
Ca me rend folle quand je vois à quel point l’arrêt de la cigarette est pris à la légère:
- légèreté des outils bien sûr,
- manque d’accompagnement,
- manque de connaissances de ce qu’est la cigarette,
- légèreté des préparations,
- légèreté d’anticipation de ce qui est attendu de la vie sans tabac.
Dans ce cas, on ne peut pas s’étonner du fort taux d’échec à l’arrêt.
….
Pour bien arrêter, il faut s’engager, s’impliquer; Il faut reprendre les rênes quand on veut se libérer. Et pour ça il faut reprendre confiance en soi.
Comment la trouver et comment la développer quand on pense qu’on incapable de ne pas fumer, alors qu’on sait que c’est ce que toxique pour soi?!
Pour ça, il faut reprendre sa responsabilité, et ne plus jamais la laisser dans les mains de quoi. Ni de qui que ce soit.
Le tabac gère aujourd’hui toute votre vie. Vous ne vous en libèrerez pas seulement en éteignant ce que vous espérez être votre dernière cigarette.
Concrètement, ensemble, on redéfinit qui vous êtes sans cigarette, on la sort de votre tête, et vous prenez en mains votre autonomie pour retrouver votre motivation et votre confiance qui vous permettront enfin de vous exprimer.
Pour ça, j’ai créer un écosystème 100% basé sur ce qui est pour moi la base de ce qui vous anime: la liberté!
Mon ancienne vie de fumeuse…
J’ai beaucoup fumé et j’ai fumé longtemps.
J’ai souvent essayé d’arrêter.
J’ai souvent réussi… et j’ai souvent repris.
J’ai arrêté définitivement en 2007, au 7ème mois de ma première grossesse, date à laquelle j’ai quitté Paris.
Je n’ai jamais retouché une cigarette depuis, mais j’en ai souvent eu envie pendant les premières années.
Quand je dis « j’en ai eu envie », je ne parle pas de l’odeur, du goût ni même du fait de fumer…
Non, il ne s’agissait pas de ça.
En fait, j’avais la nostalgie de tout ce que la cigarette me donnait en termes de réconfort, de soutien, de repère.
…
Dans les deux ans et demi qui ont suivi, deux autres enfants sont venus agrandir notre famille.
L’idée de fumer continuait à m’effleurer, ce que je ne comprenais pas car il était tout à fait inenvisageable pour moi d’imposer le tabac et ses conséquences à mes petits bouts de chou!
Cette période a été pour moi l’occasion de me reconvertir.
Mon parcours…
J’avais toujours considéré mes études comme « intéressantes », et mon DEA d’Economies à Dauphine m’a ouvert des portes sympas, dont celles d’une belle boîte de communication que j’ai quittée enthousiasmée par le participation de la création d’une société de taxi-motos à Paris.
Pendant toutes ces années, en parallèle, je me formais et testais de nombreuses thérapies, méthodes ou techniques que je pouvais découvrir et qui permettaient d’accéder au bien-être – point de départ selon moi à la pleine expression du potentiel de chaque personne.
Et puis un jour j’ai su que je n’aurais plus jamais envie ni besoin de cigarettes.
…
Ma nouvelle situation de mère de famille au foyer m’a permis de commencer mon activité de coach/thérapeute, sans m’adresser à une clientèle particulière.
Cependant, je me suis rapidement aperçue que ceux qui venaient vers moi étaient:
- d’anciens fumeurs,
- des fumeurs qui ne pensaient pas encore arrêter de fumer, mais qui n’étaient pas épanouis dans leur vie.
L’évidence de devoir me renseigner sur le tabac m’a amenée à découvrir que, tout comme je l’avais été, les fumeurs avaient des aspirations bien au-delà que le simple désir d’arrêter de fumer, mais qu’ils étaient enfermés – au sens propre du terme !- dans un système qui les empêchait de mettre en place le changement auquel ils aspiraient.
J’ai compris que les méthodes, accompagnements, substituts qui étaient très largement utilisés pour arrêter de fumer se focalisait seulement sur une seule des deux raisons à l’origine de la difficulté de vivre libéré de la cigarette.
…
Arrêter de fumer passe par deux phases:
- en finir avec la dépendance.
- en finir avec l’addiction.
La dépendance est un phénomène de tolérance, c’est le côté physique de la difficulté. Le corps s’est adapté, réellement, à trouver son équilibre AVEC la nicotine et il faut augmenter les doses pour avoir les effets initialement recherchés.
Seules 30% des fumeurs ont une dépendance. Dans tous les cas, et pour qu’elle ne soit plus une cause de reprise : une seule solution… l’abstinence TOTALE de nicotine. Des solutions existent bien sûr pour que cet arrêt ne soit pas un sevrage douloureux!
…
Pour l’addiction est la consommation automatique de produits non raisonnés. C’est elle qui est à l’origine de la reprise après de nombreuses années d’abstinence. L’addiction, c’est LA difficulté que rencontrent les fumeurs. Malheureusement, c’est aussi la grande oubliée de la majorité des propositions qui promettent la liberté… En ne traitant pas l’addiction, les comportements automatiques des fumeurs reviennent au galop, notamment dans les situations de stress. C’est alors la reprise pourtant non décidée.
Les fumeurs qui arrêtent de fumer sans traiter l’addiction peuvent parfaitement ne plus jamais retoucher une seule cigarette. Mais ils semblent dériver. ils ne savent pas qui ils sont. Ils ne se sont pas donnés de nouvelles priorités, enchainent parfois les projets qui ne les satisfont jamais. Ils ne savent pas ce qui les anime et ont, comme ce fut le cas pour moi, la nostalgie du temps où la cigarette était un repère pour toutes les situations de leur vie.
…
La plupart des méthodes d’arrêt du tabac se focalisent sur la dépendance.
J’ai vu l’inefficacité de ces méthodes.
J’ai vu à quel point ne pas prendre en compte les 2 problématiques pouvaient rendre la vie SANS cigarette moins bien qu’AVEC.
Ce n’est pas ce que je veux pour vous.
…
Ma proposition
Le tabac étouffe votre vraie nature. Il vous empêche d’être la personne que vous devriez être en vous ayant imposé des habitudes, des besoins, des comportements qui ne sont plus ceux que vous souhaitez avoir aujourd’hui.
C’est normal car la principale préoccupation, quand on fume, est de ne répondre au besoin de nicotine que notre corps, désormais programmé, réclame de façon incessante. La seconde préoccupation est de faire taire tout ce qui nous met dans l’inconfort.
…
Difficile dans ces conditions de se focaliser sur d’autres priorités, celles qui nous inspirent, celles qui nous enthousiasmes durablement et qui nous permettent de nous épanouir.
Car en finir avec la cigarette, c’est :
- reprendre le pouvoir qu’elle vous a volé et qu’elle gâche,
- redéfinir vos priorités, vos aspirations et ce que vous souhaitez mettre en place dans votre vie
…
Aujourd’hui, j’accompagne les fumeuses qui veulent en finir avec la cigarette pour ne plus jamais vivre comme un être en mode « automatique ».
Je les accompagne pour trouver leur vraie nature, celle que le tabac a étouffée, et à l’exprimer pleinement dans leur projet.
De cette façon, elles vivent enfin mieux SANS cigarette qu’AVEC!
..