Et si tu n'avais plus à gérer la cigarette?

J'ai longtemps beaucoup fumé.

La cigarette me donnait une pause, de me poser, de m'extraire quelques instants de ce qui se passait autour de moi.

Arrêter ne signifiait donc pas seulement ne plus fumer; c'était aussi quitter une certaine façon d'être.

Aujourd'hui, j’accompagne les femmes qui veulent arrêter de fumer — notamment celles qui ont déjà essayé et qui redoutent une nouvelle rechute — à se préparer à l’arrêt grâce à une méthode pensée pour elles, qui leur permet de comprendre ce que la cigarette remplit dans leur vie, de construire des alternatives concrètes et d’aborder leur changement avec plus de confiance et de liberté.

Je ne suis pas là pour faire le chemin à ta place. Je suis là pour te transmettre, te questionner, te proposer des expériences et t'accompagner dans tes ajustements.

Je crois que la honte n’a jamais préparé personne à arrêter de fumer. La volonté seule ne suffit pas lorsqu’une cigarette répond à un besoin réel : faire une pause, apaiser une tension, gérer une émotion ou s’accorder un moment à soi. Je préfère comprendre avant de conseiller, préparer plutôt que faire lutter, et accompagner sans juger.

Je parle vrai : je ne promets ni miracle ni facilité, je respecte le rythme de chacune et je ne me substitue jamais à un professionnel de santé.

Mes repères : bienveillance, responsabilité, honnêteté, autonomie, clarté et respect.